打印

夏日健康减脂沙拉(空气炸锅版)的做法

www.xiangha.com/caipu/103887983.html

  • 用料:

  • 鸡胸肉  2块
  • 南瓜  170克
  • 紫甘蓝  100克
  • 樱桃番茄  8粒
  •  1.5克
  • 料酒  适量
  • 黑胡椒  根据个人喜好添加
  • 丘比沙拉汁(柠檬口味)  根据个人口味添加

小贴士:

沙拉酱的种类很多,可以根据自己喜欢随意选择。

做法:

  • 1. 鸡胸肉清洁好,擦干水分备用。
  • 2. 将鸡胸肉切片,放入半小勺盐,调羹料酒,撤上黑胡椒,均匀涂抹,静置半小时入味。
  • 3. 平铺放入看空气炸锅中,温度230度烤15分钟,中途翻烤一次即可。
  • 4. 哇,香喷喷的鸡胸肉
  • 5. 鸡胸肉取出后(撕成丝或切条切丁都可以,看自己喜欢)
  • 6. 南瓜提前放蒸锅,隔水蒸15分钟,其他蔬菜不需要煮哦!
  • 7. 所有食材放碗中,淋上丘比沙拉汁(柠檬口味,一款美味的低脂沙拉就做好了,开始享用吧。