用料:
- 鸡胸肉 2块
- 南瓜 170克
- 紫甘蓝 100克
- 樱桃番茄 8粒
- 盐 1.5克
- 料酒 适量
- 黑胡椒 根据个人喜好添加
- 丘比沙拉汁(柠檬口味) 根据个人口味添加
小贴士:
沙拉酱的种类很多,可以根据自己喜欢随意选择。
做法:
- 1. 鸡胸肉清洁好,擦干水分备用。
- 2. 将鸡胸肉切片,放入半小勺盐,调羹料酒,撤上黑胡椒,均匀涂抹,静置半小时入味。
- 3. 平铺放入看空气炸锅中,温度230度烤15分钟,中途翻烤一次即可。
- 4. 哇,香喷喷的鸡胸肉
- 5. 鸡胸肉取出后(撕成丝或切条切丁都可以,看自己喜欢)
- 6. 南瓜提前放蒸锅,隔水蒸15分钟,其他蔬菜不需要煮哦!
- 7. 所有食材放碗中,淋上丘比沙拉汁(柠檬口味,一款美味的低脂沙拉就做好了,开始享用吧。