用料：
- 黑米 50克
- 糯米 20克
- 枸杞 7颗
- 水 500克
小贴士：
米汤一天分三顿，糙米汤在早上9点前，补气血
小米山药汤在中午12点到2点间，补脾胃。
黑米糯米汤在下午17点到19点，养肾。
做法：
- 1. 量杯量好米，枸杞，洗米
- 2. 预约时间随意，我煮粥用的最长时间，粗粮浸水时间越久出油越多。
- 3. 用豆浆机毕网把米油毕出。压挤都用上，时间久了也算个体力活了。
- 4. 米油出锅，黑米油是一天里最后一个米油，要在下午4点以后喝最好，补肾。和饭一起或者饭后，饭前。喝多少随孩子，开始不喜欢喝，可以加块冰糖，或者喝完给块吃。时间久了就爱喝了。
- 5. 剩下的米渣，可以选择倒掉，可以做黑米馒头