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减脂凉拌鸡胸肉丝的做法
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用料:
鸡胸肉
一块
黄瓜
一根
醋
两勺
生抽
三勺
蚝油
一勺
胡椒粉
少许
料酒
两勺
小葱
两根
大蒜
一头
花生米
少许
小贴士:
嫌手撕鸡胸肉麻烦的话可以放进保鲜袋里用擀面杖敲打。
花生米是做装饰用的,*就不要吃了哈。吃不完也可以做成鸡丝凉面。
做法:
1.
锅里加凉水放入鸡胸肉。
2.
加葱和料酒。
3.
煮开把浮沫撇出去。
4.
煮开后开小火煮五分钟再关火焖五分钟。
5.
这么多大蒜。
6.
切成沫沫。
7.
调个酱汁。勺子大概这么大。
8.
把调料搅拌均匀。
9.
黄瓜擦丝。
10.
鸡胸肉焖好捞出来放水里冰一会儿。
11.
等到不烫手了开始撕。尽量细一点。
12.
酱汁和黄瓜丝倒进去抓拌均匀。
13.
装盘。盖上保鲜膜冷藏一会儿,如果你等不及了现在就可以吃。
14.
撒点花生米做装饰。这样就做好啦!