用料：
- 玉米粒 80g
- 托马斯芝士鱼肠 2根
- 全麦吐司 1片
- 鸡蛋 1个
- 西兰花 20g
- 胡萝卜 10g
- 鸡胸肉 1块
- 黑胡椒 3g
- 沙拉酱 1包
- 盐 1g
- 萌煮食用油 5ml
小贴士：
1.蔬菜和肉类都可以用别的代替。2.觉得淡的可以加点盐。
做法：
- 1. 首先把所有的蔬菜和鸡胸肉切丁。
- 2. 鸡胸肉丁用黑胡椒3g，盐1g腌制15分钟。
- 3. 鸡蛋，西兰花，胡萝卜，焯熟捞出来。
- 4. 平底锅倒入萌煮食用油。
- 5. 鸡胸肉倒入平底锅炒熟。
- 6. 玉米粒准备一下。
- 7. 开始装盘，按照自己喜欢的方式就可以啦。最后来点沙拉酱。