
用料:
- 鸡脯肉 一块
- 黄瓜 一段
- 冬瓜 一块
- 青椒 10克
- 干辣椒 适量
- 花生米 适量
- 蒜 6瓣
- 姜 一块
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 胡椒粉 适量
- 酱油 适量
- 老抽 适量
- 淀粉 适量
- 白糖 适量
- 葱 一段
- 米醋 10克
- 陈醋 10克
- 花椒 3克
- 水 适量
做法:
- 1. 先把鸡脯肉切成1cm宽的条
- 2. 然后切成一厘米长的丁
- 3. 洗去鸡丁中的血水,这样吃起来才不腥
- 4. 加入一勺盐,一点胡椒粉,少量的酱油增色调底味,再加入老抽增色,加入一勺淀粉(锁住鸡丁中的水分),抓腌一分钟,抓到粘手为止,让鸡丁洗入味道
- 5. 加入少量食用油,防止下锅时粘连,也可防止粘锅
- 6. 准备辅料,姜蒜切片,大葱切成一厘米的长圈
- 7. 黄瓜,冬瓜切丁
- 8. 下面来调酱汁水,白糖15克,盐5克,混合醋20克(米醋和陈醋各10克),老抽5克,加入适量的清水,淀粉1勺,搅拌均匀即可
- 9. 锅里倒油,倒入花生炸熟,然后盛出来
- 10. 锅烧干,冒青烟时倒油,润锅(这样炒鸡丁不沾锅),下入鸡丁煎炒,大约30秒 鸡丁微熟后盛出来
- 11. 锅倒少许油,下入花椒3克,青椒和干辣椒爆香,炒出糊辣味
- 12. 下午姜蒜片炒香,10秒后下入葱段
- 13. 加入黄瓜丁,冬瓜丁小火炒至油润
- 14. 下入鸡丁,倒入调好的酱汁水,急火快炒
- 15. 闻到香味后下入花生米
- 16. 5秒后出锅即可