用料：
- 黑麦吐司 2片
- 鸡肉松 10g
- 虾仁 6个
- 玉米粒 20g
- 低脂芝士 2片
- 蛋黄液 1个
- 无糖酸奶 10g
- 香蕉 1/4根
- 绿瘦子（麦草粉） 2g
小贴士：
?减脂版我用的是黑麦吐司，不减脂的小伙伴可以用白吐司，颜色会更美哦
绿瘦子也可以用抹茶粉替代，或者直接牛油果捣碎成泥铺上也可以哦
虾仁上边可以挤点低脂沙拉酱，更美貌也好吃
做法：
- 1. 准备好以下食材
- 2. ➀两片黑麦吐司切去四个边，再从中间切开
➁吐司中间放入折好的芝士片
➂分别铺上玉米粒
➃盖上另一片稍微按压，表面和四周刷上蛋黄液 - 3. ➀ 上下火，烤箱180度烤10分钟
➁ 香蕉压成泥，加入原味酸奶和绿瘦子（麦草粉）搅拌均匀，分别涂抹在表面
➂分别铺上鸡肉松
➃最后铺上虾仁，撒点椒盐（或者挤点低脂沙拉酱也可以哦） - 4. 可以开动啦
- 5. 减脂期早餐推荐，低脂低卡，健康美味