用料：
- 即食燕麦片 80g
- 香蕉 2根
- 杂蔬（玉米、青豆、胡萝卜丁） 100g
- 虾仁 4个
- 蟹肉棒 3个
- 鸡蛋 2个
- 马苏里拉奶酪 10g
- 椒盐 1g
小贴士：
做了几次甜挞，今天尝试做了咸口的，味道惊喜的棒耶！ 有肉的咸挞真的太好吃了，配上麦香浓郁的挞皮，好吃停不下来呀，一定要趁热吃才美味哦。低卡低脂高蛋白，饱腹感强，*！
做法：
- 1. 准备好上述食材
- 2. 香蕉压成泥状，倒入燕麦片搅拌均匀
- 3. 入模具整理好形状，烤箱预热180度烤10分钟定型
- 4. 燕麦挞皮依次放入杂蔬、蟹肉（切丁状）和虾仁
- 5. 鸡蛋打散加入椒盐搅拌均匀，分别倒入挞里，表面撒上马苏里拉奶酪
- 6. 烤箱200度烤20分钟就好啦
- 7. 有肉的咸挞真的太好吃了
- 8. 低卡低脂高蛋白，好吃停不下来