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蒜蓉西兰花的做法
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用料:
西兰花
400克
蒜头
1个
轻食酱油
10克
蒸鱼豉油
5克
生抽
5克
盐
适量
食用油
适量
红椒碎
少许
胡萝卜
适量
小贴士:
西兰花沸水下锅,煮熟透捞出放凉水中浸泡,这样颜色会很翠绿诱人
做法:
1.
西兰花洗净切成小朵,茎部留整切花刀
2.
蒜头去皮,洗净后切成碎末
3.
备好红椒碎
4.
备好胡萝卜片
5.
备一大碗凉开水
6.
锅中烧开水,加油和盐,放入胡萝卜片烫一下捞出,放入凉开水中过一下,沥水备用
7.
把西兰花茎放入开水锅中煮至变色
8.
加入西兰花煮熟
9.
捞出放入凉开水中浸泡一会儿
10.
再起锅热油,放入蒜末炒香
11.
加适量清水煮沸
12.
加入所有的调料和香油拌匀备用
13.
把浸泡好的西兰花沥水摆入盘中,摆出一棵树的样子
14.
用胡萝卜片摆出树根部,把红椒碎撒在树叶间做花朵
15.
把蒜蓉浇在上面即可
16.
成品图