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  • 用料:

  • 秋葵  300克
  • 芥末  1小匙
  • 蚝油  15大匙
  • 生抽  1小匙
  •  1小匙
  • 麻油  1小匙
  • 熟芝麻  1大匙
  •  1小匙
  • 玉米油  1小匙

做法:

  • 1. 秋葵洗干净,切去约2/3的蒂。(不要把秋葵切破,防止汆汤时,里面的黏液流失。)
  • 2. 把芥末,蚝油,生抽,糖和麻油放入碗里。
  • 3. 搅拌均匀备用。
  • 4. 锅放水烧开,放入1小匙盐和玉米油,把秋葵汆烫约3分钟,颜色变翠绿,捞起来。
  • 5. 立即放入冰水里泡凉,以保持其脆绿。
  • 6. 把秋葵码盘。
  • 7. 淋上酱料,撒上熟芝麻即可。
  • 8. 翠绿爽口,简单的美容菜。