五谷杂粮炖金参的做法

做法：

• 1. 红小豆提前晚上洗净泡上，第二天早上用水煮熟待用
• 2. 将各种米洗净，加了高汤大火煮开小火熬熟
• 3. 海参用清水煮5分钟，捞出待用
• 4. 南瓜切块上屉蒸熟，去皮（也可蒸前去皮）用料理机打成泥（或用勺子碾成泥），加入已熬熟的米粥中，将海参及豆类也加入其中，中火煮稠，即可食用