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  • 用料:

  • 荷兰豆
  • 猪肉
  • 料酒  适量
  • 老抽  适量
  •  适量
  • 鸡精  适量
  • 干辣椒  适量
  • 姜蒜  适量
  • 小葱  适量

小贴士:

1、选购荷兰豆的时候,扁圆形表示成熟度最佳,若荚果正圆形就表示已经过老、筋凹陷也表示过老。手握豌豆若咔嚓作响,表示很新鲜,荷兰豆上市的早期要选择饱满的,后期要选择较嫩的。
2、干辣椒不易先放,炸老了不仅肉味过辣,颜色也会变黑。
3、荷兰豆是铁的上好来源,不易过度爆炒。

做法:

  • 1. 将肉洗净血水,沥干水分。
  • 2. 用料酒、盐老抽腌制一会儿。
  • 3. 锅中倒油,爆香生姜后,将肉倒入,点水烧至八成熟。
  • 4. 将干辣椒、蒜粒放入锅中炒香。
  • 5. 将摘好的荷兰豆倒入锅中,放一勺老干妈炒匀至熟即可。