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1、选购荷兰豆的时候,扁圆形表示成熟度最佳,若荚果正圆形就表示已经过老、筋凹陷也表示过老。手握豌豆若咔嚓作响,表示很新鲜,荷兰豆上市的早期要选择饱满的,后期要选择较嫩的。2、干辣椒不易先放,炸老了不仅肉味过辣,颜色也会变黑。3、荷兰豆是铁的上好来源,不易过度爆炒。