用料：
- 红酱 60克
- 虾 100克
- 直形意面 100克（1人份）
- 西兰花 80克
- 黑橄榄 5个
- 马苏里拉奶酪 40克
小贴士：
需要焗烤的意面，可以在煮制时稍微缩短点时间，大概煮到8成熟就可以，再焗烤可以完全成熟。
做法：
- 1. 将虾清洗干净去头去皮再挑出虾线，西兰花绰烫一下，黑橄榄切片。
- 2. 将煮8成熟的面盛入耐烤焗盘，浇上红酱拌匀，再加入西兰花、虾和黑橄榄将，最后撒上切碎的马苏里拉奶酪。
- 3. 将容器放入烤箱中层，上下火240度，烤约8-10分钟即可
需要焗烤的意面，可以在煮制时稍微缩短点时间，大概煮到8成熟就可以，再焗烤可以完全成熟。