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紫包菜洋葱小炒腊肠肉片的做法
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用料:
紫包菜
半個
豬肉
少許
肥豬肉
(白色那部份)
洋蔥
一個
臘腸
一根
蒜末
少許
醬油
少許
耗油
少許
白糖
少許
鹽
少許
小贴士:
*的蔬菜,也就意味烹調太久會破壞它們的營養成份..所以時間不宜太久,自己拿捏拿捏吧...哈哈!
做法:
1.
由於這次弄得太急了,很多照片沒有照到,崩潰...不過照步驟走,很簡單.好啦紫包菜的營養大得很,生吃比較多人,可是我不太喜歡,因為好硬呀,而且味道不咋地,我還是喜歡弄熟吃,洋蔥的好處就更不用說了,這道菜里,肉只是配角負責調調味道哈。。。。。
2.
首先把材料都切好,然後豬肉切塊后用醬油,耗油,和放少許糖先腌製。
3.
把肥豬肉扔到鍋裡蓋上鍋蓋,主要是要炸出豬油(這部主要是為菜肴夠香)為你健康你可以直接用花生油,榨出油后,放下蒜末爆香,
4.
把洋蔥放下去翻炒,記得一定要翻炒,這部目的也是爲了把洋蔥給爆香,翻炒幾下后便可把它弄出鍋放在一個乾淨的碟子里待用。
5.
重複3的步驟
6.
把紫包菜放下去爆炒,時間要比抄洋蔥要久一些,同時用一個碟子倒進耗油,醬油加少許水弄成調味汁待用。
7.
紫包菜大概爆炒個一分鐘左右后倒下調味汁,翻炒一下,然後蓋上鍋蓋大概兩分鐘左右。
8.
大考鍋蓋后翻炒一下后,把腌製好的豬肉和切塊的臘腸倒在紫包菜的上面,蓋上鍋蓋(時間大約是你覺得肉已經7分熟了后翻炒一下,倒下洋蔥繼續翻炒后,蓋上鍋蓋。
9.
最後一步主要是看你喜歡洋蔥是偏生吃還是偏熟,然後就可以熄火上碟了。(熄火前放少許鹽)