用料：
- 白菜 适量
- 木耳 适量
- 章鱼丸 适量
- 海米 适量
- 盐 适量
- 味精 适量
- 香油 适量
小贴士：
注意事项:一般人群均可食用
1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚*、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用；
2. 宿疾者、正值上火之时者、患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人、患有皮肤疥癣者忌食。
做法：
- 1. 木耳泡发洗净杂质，白菜切块，章鱼丸个头大的切开成两半
锅内放底油，油热后放葱姜丝爆出香味儿 - 2. 放海米炒香，然后放白菜和木耳炒匀
- 3. 放入章鱼丸翻炒几下，然后放适量的水，水烧开后稍微焖一会，防止鱼丸不熟
- 4. 加盐，味精，香油调味出锅即可！