用料：
- 新鲜百合（或干百合75g） 150g
- 莲子（或干莲子75g） 150g
- 冰糖 150g
- 清水 1000cc
小贴士：
百合具润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功能，与莲子配合更有镇定神经的功效，帮助舒缓心悸、失眠、精神紧绷的状况。
做法：
- 1. 新鲜百合清洗干净（干百合浸水一小时后，沖洗干净。）
- 2. 莲子清洗干净（干莲子要浸清水1小时）
- 3. 百合加清水、冰糖一同大火煮滾15分钟后，加入莲子，改小火煮15分钟即可食用。
百合具润肺止咳、调理肠胃、清心安神的功能，与莲子配合更有镇定神经的功效，帮助舒缓心悸、失眠、精神紧绷的状况。