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鸡肉油醋汁果蔬沙拉的做法

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  • 用料:

  • 大琵琶腿  一个
  • 蘑菇  8个
  • 杏仁  一把
  • 蓝莓  两勺
  • 红黄甜椒  1/2个
  • 芝麻菠菜或其他沙拉菜  适量
  • 有机小洋葱  两个
  • 橄榄油
  • 黑胡椒粉研磨瓶
  • 白葡萄酒醋

做法:

  • 1. 将所有食材洗净切好。
  • 2. 鸡腿完整的脱骨。
  • 3. 为了保持鸡肉的鲜嫩多汁,用刀背将鸡肉内部剁成细碎的泥状。但和皮不要分离。这样做出来就是鸡排的样子。
  • 4. 撒入黑胡椒,抹上海盐。
  • 5. 锅中倒入橄榄油加热到5成热度。
  • 6. 将鸡排带皮的一面先放入油中,煎2分钟。
  • 7. 再翻面煎2分钟。中途放入小蘑菇。
  • 8. 将蘑菇鸡排炸好,鸡排切成小粒。
  • 9. 将两勺白葡萄酒醋(可用柠檬汁代替),两勺橄榄油,香芹碎末,一小勺蜂蜜调匀。
  • 10. 淋入已经摆盘的沙拉上,伴均匀。
  • 11. 最后放入蘑菇,鸡胸肉,摆盘即可。