用料：
- 苹果
- 甜瓜
- 青豆
- 甜玉米粒儿
- 红萝卜丁
- 水果黄瓜
- 生菜叶
- 沙拉酱
- 糖
小贴士：
也可以用熟蛋黄，水，油，盐，糖，醋自己调制色拉酱，做土豆，洋葱沙拉时可加黑糊椒少许。也可蔬果里直接倒入酸奶制做色拉。
做法：
- 1. 1主料里的菜洗净控干水，黄瓜，苹果，甜瓜切片。青豆，玉米，胡萝卜丁水开后烫熟过凉。生菜撕丝。
- 2. 2两匀色拉酱拌入搅匀，我又加入了一勺糖，吃起来爽脆，香甜，一大早吃真是大大的享受乃。一天里常吃这么多的蔬果，维生素应不会缺了吧？口腔溃疡也不会再犯了吧？
也可以用熟蛋黄，水，油，盐，糖，醋自己调制色拉酱，做土豆，洋葱沙拉时可加黑糊椒少许。也可蔬果里直接倒入酸奶制做色拉。