营养健康早餐的做法

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用料：
燕麦半杯
南瓜二两
牛奶一杯
枸杞子 20粒左右

小贴士：

根据个人口味不同，可以在燕麦南瓜粥里加些白糖更可口。

做法：

1. 蒸熟的南瓜切成小块，连同燕麦和枸杞子一起放在料理盒内，倒入一杯牛奶。
2. 送进微波炉，用高温2分钟就搞定了。