用料：
- 鸡蛋 1个
- 番茄 1个
- 食盐 少许
- 白胡椒粉 少许
- 生抽 1/2茶匙
- 山西老陈醋 1/4茶匙
- 香油 几滴
- 冰块 适量
- 香菜 适量
- 食用油。
小贴士：
1.盘子底部刷一层食用油，可以防止鸡蛋与盘子粘连。
2.鸡蛋先用清水洗一下再磕入盘中，以防止鸡蛋皮含有的浮尘与细菌在磕的过程中，一起融入蛋液中。
3.磕入盘中的鸡蛋用牙签扎几下，以防止微波煎制的过程蛋黄爆炸。
4.盘子放入微波炉前要盖上一层保鲜膜，虽然在蛋液上扎了几下，但鸡蛋液在微波加热的过程中还是会发
出“爆、爆”的响声，加盖保鲜膜可以防止蛋液飞溅；另外，如果是镶有金边的盘子，加盖保鲜膜也可以防止金边遇热产生微波反射，产生火花。
5.煎制时根据自己喜欢鸡蛋的软嫩程度，调节微波加热的时间，时间最长不要超过1分钟，否则鸡蛋的口感
就“老”了。
6.煎好的鸡蛋可以根据自己的口味加入调味料。
做法：
- 1. 【微波煎鸡蛋的方法】：准备一个干净无水的空盘，在盘底刷一层食用油。
- 2. 鸡蛋1个用清水冲洗一下，磕入盘子中。
- 3. 用叉子或者是牙签在蛋黄表面扎几下。
- 4. 盘子上覆盖一层保鲜膜。
- 5. 放入微波炉中，高火加热45秒钟。
- 6. 取出盘子，撕掉保鲜膜，用铲子在鸡蛋边缘与盘子接触的地方划一圈，使鸡蛋与盘子底部分离。
- 7. 【摆盘过程】：番茄洗净，用开水烫一下，切成片状，摆放在盘中。
- 8. 冻好的冰块放在番茄间的空隙处。
- 9. 煎好的鸡蛋摆在冰块上面。
- 10. 香菜洗净，切成香菜末，放在在鸡蛋上面。
- 11. 取一个空碗，食盐少许、白胡椒粉少许、生抽1/2茶匙、山西老陈醋1/4茶匙、香油几滴放在碗中，调成味汁。
- 12. 用勺子把味汁淋在鸡蛋表面即可。