营养彩色饭团的做法

做法：

• 1. 三种米米混合，用凉水泡一小时，上锅蒸熟。我自己还拌了点黑芝麻进去。
• 2. 锅中倒入适量橄榄油，鹌鹑蛋打入煎熟（可打散后煎，因为是制作饭团所以最好熟透，不然液态的蛋黄不好包）
• 3. 锅中再倒入适量橄榄油（可用黄油代替），油温至七成时将切薄片的牛腩肉放入，至两面都变色即可。
• 4. 将蒸好的糯米拌入适量日本醋和盐，加入一勺橄榄油，搅匀，平铺在海苔上。铺上鹌鹑蛋。
• 5. 铺上牛排。
• 6. 我还加了肉松。Y(_)Y
• 7. 番茄沙司和沙拉酱也是加味的好料！
• 8. 榨菜酸黄瓜也来点。看个人口味咯！
• 9. 卷起来吧！
• 10. 配一瓶牛奶或饮料就是一顿健康营养的早餐咯！
• 11. 糯米有剩余，我又包了咸蛋黄和沙拉酱做了个无海苔版的饭团，一样很好吃！而且不用煎牛排和蛋更方便哦！适合懒人。（＾ω＾）