用料：
- 包菜
- 黑木耳
- 蒜
- 生抽
小贴士：
黑木耳不仅是人体必需的营养成分，也是*的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。
做法：
- 1. 把包菜洗净切丝备用，黑木耳泡发好之后也切丝。
- 2. 倒适量的油，爆香蒜末。
- 3. 爆香之后放入切好的包菜，翻炒。
- 4. 炒至微微变软的时候放入木耳丝，和一勺生抽翻炒均匀。
- 5. 好了，这是一道又排毒，有没有热量的减肥菜，正在减肥同学，可以参考下。
- 6. 有同学可能不知道包菜是那种菜，看图片就是这种。
黑木耳不仅是人体必需的营养成分，也是*的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。