健康三鲜的做法

做法：

• 1. 提前将超市买回的凤尾虾仁解冻，加葱姜蒜胡椒粉生抽料酒研制半天以上
• 2. 西兰花掰小朵，焯水备用
• 3. 山药切小片备用
• 4. 起油锅，放入腌制好的虾仁爆炒盛起待用
• 5. 再次起油锅，放入葱姜蒜爆香，倒入西兰花煸炒，再倒入山药煸炒
• 6. 七八成熟的样子讲煸好的虾仁放入锅中荟熟，当各类调料，起锅
• 7. 美味即可呈现