打印

榨菜肉末蒸豆腐的做法

www.xiangha.com/caipu/17325708.html

  • 用料:

  • 山海关内酯豆腐  一盒
  • 榨菜  适量
  • 猪肉末  适量
  • 蘑菇精  适量
  • 精盐  适量
  • 料酒  适量
  • 白糖  适量
  • 胡椒粉  适量
  •  适量
  •  适量
  • 香油  适量

小贴士:

营养分析:

1、豆腐性味:甘咸、寒平、无毒。归经:入肺、大肠。功效:清热利尿,益气宽中,消胀散血。

2、主治:大便下血,白浊,白带,乳少;外用烧烫伤,下肢溃疡。

3、豆腐是高血压、高血脂、心脏病、动脉硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品。

做法:

  • 1. 内酯豆腐原盒入沸水烫5分钟
  • 2. 肉末放入各种调料,充分搅拌,腌制一会更入味。
  • 3. 榨菜水中稍微浸泡脱盐,防止食入过多的盐分,一小会儿即可,切碎备用。
  • 4. 肉末入锅翻炒,备用。
  • 5. 豆腐切好码在盘底,铺上榨菜碎,炒好的肉末放在最上层,开锅蒸10分钟即可。
  • 6. 豆腐的绵软、榨菜的脆、肉末的香,吃的老公赞不绝口。
  • 7. 平日吃了太多煎、炸、烤食品,肠胃总是觉得过于饱和。这一道榨菜肉末蒸豆腐,豆腐和榨菜吸收了肉的油脂,营养又下饭。