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  • 用料:

  • 大米  适量
  • 五花肉  150g
  • 香菇  10g
  • 海米  10g
  • 胡萝卜  100g
  • 卷心菜  100g
  • 植物油  20g
  • 精盐  5g

小贴士:

1、炒米要细火,勤翻防止炒糊。焙干的米粒较干燥,需要比平时焖米更多的水。
2、胡萝卜是溶脂蔬菜,可吸附部分五花肉煸炒出的油脂。

做法:

  • 1. 香菇提前泡发。
  • 2. 把泡好的香菇洗净,切小丁。
  • 3. 海米用清水清洗干净。
  • 4. 五花肉去皮。
  • 5. 切成小片。
  • 6. 胡萝卜洗净切细条。
  • 7. 卷心菜洗净切小片。
  • 8. 根据需要量好大米。
  • 9. 大米用清水淘洗干净。
  • 10. 捞出控水。
  • 11. 把控净水的大米倒入炒锅,小火翻炒。
  • 12. 炒米要细火,勤翻动防止炒糊。
  • 13. 炒至米粒微黄。
  • 14. 把炒好的米倒入苏泊尔压力快锅。
  • 15. 倒入清水。
  • 16. 大米与清水的比例为1:1.2左右。焙干的米粒较干燥,需要比平时焖米更多的水。
  • 17. 盖上压力快锅的锅盖,开大火。
  • 18. 等压力快锅上汽后,压5分钟后关火。
  • 19. 炒锅里倒入植物油,放入五花肉片煸炒。
  • 20. 炒至五花肉片出油,边缘微焦。
  • 21. 倒入胡萝卜条,胡萝卜是溶脂蔬菜,此时放入可吸附部分油脂。
  • 22. 炒至胡萝卜变软,倒入香菇丁,海米翻炒入味。
  • 23. 倒入卷心菜片,翻炒至变色,调入精盐炒匀。
  • 24. 等快锅的压力提示点落下去,泄压完成,打开锅盖。
  • 25. 倒入炒好的蔬菜。
  • 26. 用勺子拌匀。
  • 27. 再次盖上锅盖,利用余温焖上10分钟。