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崇明绿皮茄子炖鱼的做法

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  • 用料:

  • 绿皮茄子  300克
  • 青鱼  500克
  • 生姜  10克
  •  10克
  • 六月鲜特级原汁酱油  2勺
  • 六月鲜红烧酱油  2勺
  • 味达美臻品料酒  2勺
  •  200毫升

小贴士:

这道菜有酱油调味,酱油中含有盐的成分,就不需要再加入盐,否则口味会更重。
青鱼选择中段的位置,脂肪含量比较多,所以烹饪的时候没有用油煎,而是通过加热煎制将鱼肉内的脂肪渗出,更加健康

做法:

  • 1. 准备食材:绿皮茄子洗净切块,青鱼洗净切块,生姜切片
  • 2. 将锅先加热,锅内先放入生姜片
  • 3. 将青鱼块放入锅内煎制一会儿,让鱼肉内的脂肪可以渗出
  • 4. 倒入2勺料酒,去腥
  • 5. 倒入2勺老抽(红烧酱油)
  • 6. 倒入2勺生抽(原汁酱油)
  • 7. 轻轻翻拌均匀,让鱼肉染上酱汁
  • 8. 放入洗净的绿皮茄子块,翻炒均匀
  • 9. 倒入200ml清水
  • 10. 盖上盖子大火炖煮10分钟
  • 11. 打开锅盖,轻轻翻动让其上色更均匀
  • 12. 最后撒上葱花即可关火
  • 13. 特别下饭的一道菜