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儿童春季补钙家常菜豌豆炒牛肉粒❗️提高免疫力又长个的做法

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  • 用料:

  • 牛里脊  200克
  • 鲜豌豆  300克
  • 胡萝卜  1段
  •  2瓣
  • 玉米淀粉  1勺
  • 食用油  适量
  • 六月鲜10克轻盐特级酱油  2勺
  •  少许
  •  2克
  • 白胡椒粉  2克

小贴士:

1.豌豆建议买新鲜的,口感好,容易熟
2.牛肉选择牛里脊或者筋膜少的腿肉,容易咀嚼
3.牛肉提前泡出血水可去腥

做法:

  • 1. 准备主要食材:新鲜豌豆去皮剥出来,胡萝卜,牛里脊肉,大蒜
  • 2. 胡萝卜和牛肉切丁,大蒜切片
  • 3. 牛里脊肉切丁后用清水浸泡10分钟,反复清洗几遍,去除血水可去腥
  • 4. 牛肉中加入盐,糖,白胡椒粉,六月鲜 10克轻盐特级原汁酱油2勺
  • 5. 一勺玉米淀粉,抓拌均匀
  • 6. 最后放两勺食用油锁住淀粉,腌制十分钟
  • 7. 锅中放适量清水,加一勺盐和几滴油,水开后把豌豆和胡萝卜丁放进去焯水五分钟,捞出来备用
  • 8. 锅中放适量油,油温六成热放牛肉丁滑炒,完全变色后盛出来
  • 9. 锅中留少许底油,蒜片炸出香味
  • 10. 放胡萝卜豌豆粒翻炒,加少许水,放丁点盐大火烧1-2分钟
  • 11. 加入牛肉丁翻炒半分钟,出锅前加1克白糖,关火
  • 12. 一份豌豆炒牛肉粒制作完成
  • 13. 营养丰富,提高免疫力