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儿童春季补钙家常菜豌豆炒牛肉粒❗️提高免疫力又长个的做法
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用料:
牛里脊
200克
鲜豌豆
300克
胡萝卜
1段
蒜
2瓣
玉米淀粉
1勺
食用油
适量
六月鲜10克轻盐特级酱油
2勺
盐
少许
糖
2克
白胡椒粉
2克
小贴士:
1.豌豆建议买新鲜的,口感好,容易熟
2.牛肉选择牛里脊或者筋膜少的腿肉,容易咀嚼
3.牛肉提前泡出血水可去腥
做法:
1.
准备主要食材:新鲜豌豆去皮剥出来,胡萝卜,牛里脊肉,大蒜
2.
胡萝卜和牛肉切丁,大蒜切片
3.
牛里脊肉切丁后用清水浸泡10分钟,反复清洗几遍,去除血水可去腥
4.
牛肉中加入盐,糖,白胡椒粉,六月鲜 10克轻盐特级原汁酱油2勺
5.
一勺玉米淀粉,抓拌均匀
6.
最后放两勺食用油锁住淀粉,腌制十分钟
7.
锅中放适量清水,加一勺盐和几滴油,水开后把豌豆和胡萝卜丁放进去焯水五分钟,捞出来备用
8.
锅中放适量油,油温六成热放牛肉丁滑炒,完全变色后盛出来
9.
锅中留少许底油,蒜片炸出香味
10.
放胡萝卜豌豆粒翻炒,加少许水,放丁点盐大火烧1-2分钟
11.
加入牛肉丁翻炒半分钟,出锅前加1克白糖,关火
12.
一份豌豆炒牛肉粒制作完成
13.
营养丰富,提高免疫力