用料：
- 鳕鱼 3块
- 柠檬 半个
- 盐 少许
- 生抽 少许
- 蚝油 少许
- 鸡汁 少许
- 油 20克
- 青蒜 1根
- 姜 10克
小贴士：
柠檬是这道菜的灵魂，不可缺少，其他调味料根据自己个人喜好添加
做法：
- 1. 鳕鱼，姜，青蒜，柠檬备齐
- 2. 再把柠檬切片，青蒜切段，姜切丝备用
- 3. 锅中倒入适量油，烧热后倒入柠檬片，姜丝，青蒜末
- 4. 煸出香味
- 5. 再铺上鳕鱼片
- 6. 煎制变色后再翻面继续煎
- 7. 再加入生抽，蚝油，盐，鸡汁
- 8. 炒匀
- 9. 再加入柠檬片
- 10. 再盛出装盘
- 11. 哇偶清香美味
- 12. 高蛋白低脂肪好吃不长胖