用料：
- 小黄姜（带皮） 6片
- 小枣 9颗
- 陈皮 半个
- 玫瑰花 12朵
- 水 1.5—2升
- 红糖/冰糖 适量
小贴士：
1、喝姜枣茶的时间：
立夏到三伏的前一天，在每天中午之前喝。
长期在空调房间的人，可以一直喝到夏天结束。
2、血寒、湿气重的人可以四季喝。
3、内热重、湿疹、孕晚期、生理期经量超多以及伤口未愈合时暂时不喝。
4、今年，人很容易有肝火，为预防饮姜枣茶上火，可以每天另外再喝一些白茶。
做法：
- 1. 姜枣茶喝对了时间、喝对了方法会有非凡的功效，调理身体比药还好。
- 2. 准备带皮黄姜6片、小枣9颗掰开，今年2022是壬寅虎年，要特别注意养肝护肝，饮姜枣茶需要再加两味食材：川陈皮半个、玫瑰花12朵。
- 3. 先不要放玫瑰花，食材用清水泡20分钟
- 4. 再煮30分钟
- 5. 最后放入玫瑰花煮10分钟
- 6. 这个方子跟普通姜枣茶的不同之处，在于煮法——姜要带皮，枣要掰开，久泡久煮才能达到最佳功效。
- 7. 枣很甜，男性喝可以不加糖或者稍稍加点冰糖。气血虚的女性喝要多加红糖。
- 8. 立夏后，每日早上饮一杯姜枣茶，最佳搭配“核桃壳煮鸡蛋”，为了身体在夏天更好地生长，同时预防暑气伤身，现在就要未雨绸缪，先用饮食补起来。