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养生豆浆营养早餐的做法

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  • 用料:

  • 茯苓  10克
  • 黑豆  10克
  • 枸杞  10克
  • 鸡蛋饺子  适量
  • 清水  500克

小贴士:

茯苓和黑豆要提前浸泡一下,容易出汁而且浆汁更浓更香。

做法:

  • 1. 黑豆和茯苓洗净,放入豆浆机内,加入清水浸泡半小时以上
  • 2. 枸杞洗净,加入豆浆机内
  • 3. 盖上机头,插上电源启动干、湿豆,等它自动报警
  • 4. 这个时候不要闲着,将饺子摆入热油锅中,打入一个鸡蛋,加适量清水盖上锅盖焖3分钟
  • 5. 开盖后煎至饺子干水分,再煎至底部金黄,盛出备用
  • 6. 饺子煎好豆浆机也报警了,拔掉电源,取出机头,将豆浆过滤出豆渣
  • 7. 将豆渣压干浆汁
  • 8. 倒入杯子里
  • 9. 配上鸡蛋饺子,上桌即可食用
  • 10. 先喝一口浓香豆浆吧
  • 11. 再来一口鲜香饺子
  • 12. 成品图