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猪舌炒西兰花的做法
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用料:
猪舌
半条
西兰花
一朵
姜
一块
蒜
5瓣
生抽
一勺
蚝油
一勺
白酒
适量
淀粉
一勺
盐
适量
油
适量
小贴士:
西兰花绰水可以减少烹饪的时间。焯水时,在水里加入食用油和盐,可以保持翠绿的颜色。
做法:
1.
水开放入猪舌烫至发白,再把舌头表面的白色物刮干净
2.
取半条切薄片
3.
姜去皮切丝
4.
放入碗中,加入生抽、蚝油、油、淀粉,抓拌均匀腌制下
5.
蒜去衣切末
6.
西兰花掰小朵用盐水清洗干净
7.
起锅烧水,水开加入少许盐和油,倒入西兰花焯水
8.
捞出放入冷水中浸泡
9.
沥干水分待用
10.
热锅下油,倒入猪舌
11.
倒入适量白酒大火炒熟装盘
12.
放入蒜末爆香
13.
倒入西兰花翻炒
14.
加入少许盐翻炒均匀
15.
倒入炒好的猪舌
16.
快速翻炒均匀出锅
17.
一道猪舌炒西兰花就做好了~