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  • 用料:

  • 南瓜  200克
  • 紫薯  100克
  • 吊兰  1根
  • 橄榄油  少许
  • 鸡蛋  一个

小贴士:

烤之前建议用橄榄油拌一下,这样看出来的南瓜口感更好

做法:

  • 1. 先把南瓜籽挖出来
  • 2. 再切块备用
  • 3. 放入碗里再加入橄榄油
  • 4. 拌匀
  • 5. 再倒入铺有油纸的烤盘中
  • 6. 210度烤25分钟
  • 7. 烤好后备用
  • 8. 鸡蛋煮三分钟在放入冰水中泡10分钟
  • 9. 再把鸡蛋切好放在烤好的紫薯,南瓜上
  • 10. 哇偶~超级健康的减脂餐绝绝子!