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  • 用料:

  • 三文鱼  1块
  • 大蒜  8瓣
  •  5根
  • 胡椒粉  少许
  • 海盐  适量
  • 迷迭香  2支
  • 柠檬  2片
  • 橄榄油  1勺

小贴士:

调味料根据自己的喜好添加,腌制片刻是为了使其鱼肉口感更加入味,加入橄榄油是使鱼烤出来香味更浓,鱼肉不会太干燥

做法:

  • 1. 先把大蒜,葱,柠檬,三文鱼备齐
  • 2. 三文鱼洗干净后用纸巾吸掉水分再加入海盐
  • 3. 再加入葱段,大蒜
  • 4. 再加入橄榄油
  • 5. 抓匀后静置一会儿
  • 6. 再把蒜头,青葱铺在铺有油纸的烤盘中
  • 7. 再放上三文鱼
  • 8. 210度烤10分钟再放上迷迭香
  • 9. 再继续烤5分钟
  • 10. 最后切上两片柠檬铺在三文鱼旁
  • 11. 高蛋白低脂肪烤三文鱼
  • 12. 夏日没有胃口的安排起来!