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迷你汉堡营养早餐的做法

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  • 用料:

  • 生鸡蛋  1个
  • 煮鸡蛋  1个
  • 火腿肠  一小段
  • 肉丸  2个
  • 菠菜叶  10片
  • 汉堡胚  2个
  • 蕃茄沙司  20g
  • 沙拉酱  20g
  •  适量
  •  适量

小贴士:

①,焯过水的菠菜叶一定要沥去水分 ②,可以任意搭配绿色蔬菜,和内馅儿

做法:

  • 1. 准备慢产鸡蛋
  • 2. 准备烤好的迷你汉堡胚
  • 3. 准备沙拉酱和番茄沙司
  • 4. 菠菜叶洗净
  • 5. 水中加点盐,菠菜焯水
  • 6. 捞出入凉水中
  • 7. 将菠菜叶晾去水份
  • 8. 火腿肠切成片儿
  • 9. 碗粥打入慢踩鸡蛋
  • 10. 锅中放少许油,倒入鸡蛋
  • 11. 待鸡蛋稍凝固后翻面,稍煎一会儿即可出锅
  • 12. 肉丸,切成片在锅中煎一下
  • 13. 汉堡皮从中间切开
  • 14. 放入煎鸡蛋,煎鸡蛋比汉堡胚大了,我剪下一圈备用
  • 15. 放上晾去水分的菠菜叶
  • 16. 再倒上两片火腿肠
  • 17. 再将剪下的鸡蛋边放在上面
  • 18. 挤上番茄沙司,盖上另一面包片即可。
  • 19. 又做了一个放煮鸡蛋的。
    面包片上放火腿肠片放肉丸片,放菠菜片
  • 20. 鸡蛋切成片儿,放在菠菜片儿上,挤上沙拉酱,盖上另一片面包即可。
  • 21. 分别在两个汉堡包上插入叉棒装饰
  • 22. 迷你小汉堡,营养又美味。