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地三鲜(免油炸版)的做法

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  • 用料:

  • 土豆  2个
  • 茄子  1个
  • 青椒  1个
  • 西红柿  1个
  •  2瓣
  •  10g
  •  适量
  • 淀粉  适量
  • 生抽  2勺
  • 老抽  1勺
  • 耗油  1勺
  •  半勺
  •  1勺
  •  适量

小贴士:

全程只放一次油。最后放入酱汁的时候翻炒均匀也可以,咕嘟三五分钟也可以哦。

做法:

  • 1. 成品图
  • 2. 准备食材如图所示
  • 3. 土豆去皮切滚刀块备用
  • 4. 茄子切滚刀块加盐腌制10分钟
  • 5. 西红柿、青椒切块,葱蒜切片备用
  • 6. 茄子攥干水份,加适量淀粉抓匀
  • 7. 生抽、老抽、盐、糖、耗油、醋、淀粉和水调汁备用
  • 8. 锅中放油中小火煎土豆块,
  • 9. 煎至焦黄熟透盛出来备用
  • 10. 再煎茄子煎至焦黄熟透盛出来备用
  • 11. 锅中放入西红柿和葱蒜炒香
  • 12. 放入土豆和茄子翻炒
  • 13. 放入调好的酱汁翻炒
  • 14. 再放入青椒咕嘟个2分钟即可
  • 15. 盛入砂锅中
  • 16. 开吃啦。