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地三鲜(免油炸版)的做法
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用料:
土豆
2个
茄子
1个
青椒
1个
西红柿
1个
蒜
2瓣
葱
10g
油
适量
淀粉
适量
生抽
2勺
老抽
1勺
耗油
1勺
糖
半勺
醋
1勺
盐
适量
小贴士:
全程只放一次油。最后放入酱汁的时候翻炒均匀也可以,咕嘟三五分钟也可以哦。
做法:
1.
成品图
2.
准备食材如图所示
3.
土豆去皮切滚刀块备用
4.
茄子切滚刀块加盐腌制10分钟
5.
西红柿、青椒切块,葱蒜切片备用
6.
茄子攥干水份,加适量淀粉抓匀
7.
生抽、老抽、盐、糖、耗油、醋、淀粉和水调汁备用
8.
锅中放油中小火煎土豆块,
9.
煎至焦黄熟透盛出来备用
10.
再煎茄子煎至焦黄熟透盛出来备用
11.
锅中放入西红柿和葱蒜炒香
12.
放入土豆和茄子翻炒
13.
放入调好的酱汁翻炒
14.
再放入青椒咕嘟个2分钟即可
15.
盛入砂锅中
16.
开吃啦。