用料：
- 小米 50克
- 三色藜麦 100克
- 奇亚籽 10克
- 水 1000毫升
小贴士：
奇亚籽我选用的白奇亚籽，大家可以用市面上的奇亚籽替代
做法：
- 1. 准备食材：小米50g 奇亚籽10g 三色藜麦（熟）100g 水1000ml
- 2. 在锅内倒入洗净的50g小米
- 3. 倒入100g煮熟的三色藜麦
- 4. 倒入10g奇亚籽
- 5. 倒入1000ml水，水和米的比例在8:1，奇亚籽和三色藜麦都有很强的吸水性，所以略微多放了一些水
- 6. 我是用压力锅煮的，所以按上煮饭键即可
- 7. 煮好后的粥非常的粘稠
- 8. 晚上来上一碗暖乎乎的，又可以养胃