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清蒸胖头鱼头(无油无盐)的做法
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用料:
胖头鱼头
半个
姜
适量
蒜
适量
香菜
适量
葱
适量
料酒
适量
蒸鱼豉油
少许
小贴士:
鱼要收拾干净,黑膜摘干净
做法:
1.
准备半个鱼头,减肥期间,吃半个头就很满足了。
2.
清洗干净
3.
姜切片,蒜拍扁,香菜切碎,葱切丝
4.
鱼头放少点姜和料酒腌制30分钟
5.
腌好后,装盘,上下铺姜片,上蒸锅
6.
水开计时15分钟
7.
蒸好把水倒掉
8.
铺上香菜,葱,淋少许蒸鱼豉油。
9.
因为不用油泼。
蒸锅不开火,借着刚才的热气,盖上盖子焖一分钟。香菜会入味
10.
出锅,这样的鱼很鲜