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西兰花燕麦小米粥的做法
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用料:
西兰花
100克
胡萝卜
50克
小米
50克
燕麦
30克
盐
少许
胡椒粉
少许
香油
少许
小贴士:
西兰花焯水更健康
做法:
1.
燕麦和小米淘洗干净
2.
放入锅中,加入适量清水,大火煮沸,转小火半盖住锅盖煮半小时
3.
煮粥的同时,将西兰花焯水,确实备用,胡萝卜去皮洗净,切碎备用
4.
半小时后,燕麦和小米煮成粥状
5.
加入西兰花和胡萝卜,拌匀煮沸至胡萝卜断生
6.
加入少许盐、胡椒粉、香油,拌匀
7.
出锅装入碗中
8.
成品图