
用料:
-  大米  1标准杯
 -  海苔  2片
 -  鸡蛋  2个
 -  面粉  适量
 -  藜麦  1标准杯
 -  黄瓜  1根
 -  烤肠  1根
 -  大根  适量
 -  淀粉  适量
 -  花果茶  1茶匙
 -  寿司醋  2调羹
 -  盐  适量
 -  寿司酱油或者生抽  适量
 -  青芥酱  适量
 
做法:
- 1. 主料:大米1标准杯,藜麦1标准杯; 配料:黄瓜1根,烤肠1根,海苔2片,大根适量,鸡蛋2只,淀粉、面粉共1调羹,花果茶一茶匙;调料:寿司醋2调羹,盐半茶匙;寿司酱油或者生抽、青芥酱适量佐食用。 
 - 2. 藜麦和大米快速过一遍水滗出。 
 - 3. 藜麦和大米放入电饭煲加入标准计量的清水,浸泡15分钟。 
 - 4. 加入半茶匙盐增加米的疏松性不会使米太黏,按煮饭键做米饭。 
 - 5. 黄瓜切成竖条放入容器加入食盐腌制。 
 - 6. 烤肠切长条。 
 - 7. 鸡蛋打散。 
 - 8. 面粉淀粉搅拌均匀,在和蛋液一起搅拌成均匀的蛋糊,加点面粉蛋皮更劲道。 
 - 9. 平底锅底部抹很薄的食用油,不要有油滴,倒入蛋液晃动底部均匀沾满锅底。 
 - 10. 小火蛋液凝固取出蛋皮凉透。 
 - 11. 做好的米饭。 
 - 12. 一茶匙“爱这花语”花果茶(主要是洛神花、蓝莓干、玫瑰花瓣等)加入茶壶倒入开水几分钟后倒出茶水。 
 - 13. 寿司醋加入加入花茶水颜色更鲜艳。 
 - 14. 藜麦米饭加入茶水中浸泡10分钟。 
 - 15. 滤掉多余的我水分,米饭变成粉红色了呢。 
 - 16. 蛋皮切去边角做成丝可做卷入寿司卷的配料。 
 - 17. 蛋皮铺在寿司帘上再铺上米饭用勺子抹平。 
 - 18. 米饭上挤上沙拉酱抹平。 
 - 19. 米饭上放上黄瓜条、烤肠条、鸡蛋皮条,大根条。 
 - 20. 卷成卷。 
 - 21. 切卷装盘,配寿司酱油和青芥酱味道更佳。