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  • 用料:

  • 草鸡蛋  4个
  • 红椒  1个
  • 青椒  一个
  •  一段
  •  适量

小贴士:

◎炒辣椒时火候不易过大,断生即可,这样才能保留其清脆的质感和更多的营养。
◎冠心病的人吃鸡蛋不宜过多,以每日不超过1个为宜,对已有高胆固醇血症者,尤其是重度患者,应尽量少吃或不吃,或可采取吃蛋白而不吃蛋黄的方式,因为蛋黄中胆固醇含量比蛋白高3倍,可达1400毫克每百克。

做法:

  • 1. 准备材料。
  • 2. 辣椒洗净,去蒂,切小丁,葱切小段。
  • 3. 鸡蛋磕入碗中打散,搅拌均匀。
  • 4. 炒锅放油烧热,倒入鸡蛋液,炒熟后盛出。
  • 5. 炒锅倒油烧热,爆香葱花,放入辣椒丁迅速翻炒。
  • 6. 加入炒好的鸡蛋,加盐调味,翻炒均匀即可。
  • 7. 用辣椒圈和葱段装饰。