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炒合菜的做法
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用料:
面粉
菠菜
粉丝
韭黄
胡萝卜
鸡蛋
鸡胸脯肉
姜
蒜白
葱
色拉油
盐
鸡精
胡椒粉
香醋
料酒
香油
小贴士:
1.菠菜焯水,可去其涩味。
2.炒合菜时宜用两把勺同时操作,然后再倒在一起快炒,方得佳味。
3.吃的时候撕一块蛋皮包进卷皮。
做法:
1.
面粉三平汤勺。
2.
在面粉中加1/3茶匙的盐,开水适量,搅拌均匀,揉成光滑面团后松弛。
3.
松弛面团的时间开始准备材料:菠菜,粉丝,韭黄,胡萝卜,蛋两个,鸡胸脯肉一块,姜,蒜白。
4.
粉丝加温水泡软,姜蒜白切丝,胡萝卜切丝,韭黄切段,蛋两个打出,鸡胸脯肉切丝。
5.
烧开水把粉丝烫软。
6.
然后再把菠菜焯水。
7.
粉丝泡在凉水中,菠菜过凉水然后捏干水分,鸡蛋加少许盐和葱末打散,鸡肉丝加少许盐鸡精胡椒粉淀粉水搅拌均匀。
8.
锅中加少许油,把鸡肉丝滑散。
9.
盛出来待用。
10.
准备工作都做完了,把松弛完的面团揪成剂子。
11.
面团搓成圆摁扁,一面刷上色拉油。
12.
把带有色拉油的那面夹在两个面片中间,这样的话,在煎锅上预热后就会分开成两张了。
13.
擀成大面片。
14.
煎锅不用加油,下入面片,中火慢慢加热,会看到面片局部开始变透明,表面开始鼓胀。
15.
一面煎好后换另一面,已经明显分层了。
16.
撕开就成了两片,另一面不用煎黄,这时候的火已经关了,只是放在煎锅上吸收热量,继续把剩下的皮也煎好。
17.
另起炒锅下适量油,把蒜白丝和姜丝炒香。
18.
下入胡萝卜丝继续炒。
19.
下入韭黄继续炒。
20.
下入粉丝。
21.
开始调味,一次性下入少许盐,鸡精,香醋,料酒,香油。
22.
下入菠菜翻炒均匀即可出锅。
23.
把蛋液煎成两块蛋饼。
24.
翻一面煎,因为煎锅太大,所以盖在上面的时候可以切成小块。