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  • 用料:

  • 牛里脊肉  250克
  • 西兰花  少量
  • 小西红柿  4个
  • 鸡蛋  1个
  • 苹果  1个
  • 香菜  少量
  •  适量
  • 橄榄油  适量
  • 沙拉酱  适量
  • 黑胡椒汁  适量
  • 黄油  适量
  • 黑胡椒碎  适量

做法:

  • 1. 需要准备的调料如下,依次是:盐、橄榄油、沙拉酱、黑胡椒汁、黄油、黑胡椒碎
  • 2. 需要准备的配料如下,依次是:西兰花、小西红柿、鸡蛋、苹果、香菜。(依个人喜好添加)
  • 3. 现在开始做第一步:用肉锤砸牛肉,砸断牛肉纤维,这样煎出的牛肉更松软
  • 4. 第二步:将牛肉两面洒上盐,黑胡椒碎,淋上橄榄油,腌制1至2小时。
  • 5. 第三步:摆盘饰。根据个人喜好放些水果蔬菜,摆的好看些
  • 6. 第四步:开始煎牛排,锅内放少许橄榄油(因为腌制牛肉时已经放了橄榄油,所以煎时不用放太多),再放入黄油,放入牛肉每面煎2至3分钟就行,将煎完的牛排放入盘中再煎个鸡蛋一起放入盘中
  • 7. 第五步:做黑胡椒汁。锅内再放些黄油,将黑胡椒汁倒放锅中加热,如果太稠放少许水稀释,将加热后的黑胡椒汁淋在牛排上即可。这样就完工了
  • 8. 整体