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西兰花烧肉圆的做法

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  • 用料:

  • 西兰花
  • 胡萝卜
  • 肉圆
  • 鸡精
  • 白糖

小贴士:

1.焯烫西兰花时时间不要太长,变色就可以;

  2.胡萝卜经过油锅的煸炒可以充分释放营养,使味道更鲜美;

做法:

  • 1. 准备好用料。
  • 2. 西兰花掰成小朵,加点盐焯烫一遍。
  • 3. 过凉水沥干水分。
  • 4. 胡萝卜切成滚刀小块。
  • 5. 少许油加热后煸炒胡萝卜。
  • 6. 变色加入西兰花。
  • 7. 稍微炒十几秒加入肉圆加少许水。
  • 8. 加盐,鸡精,白糖炒匀再烧几十秒就可以。