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西兰花烧肉圆的做法
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用料:
西兰花
胡萝卜
肉圆
鸡精
盐
白糖
小贴士:
1.焯烫西兰花时时间不要太长,变色就可以;
2.胡萝卜经过油锅的煸炒可以充分释放营养,使味道更鲜美;
做法:
1.
准备好用料。
2.
西兰花掰成小朵,加点盐焯烫一遍。
3.
过凉水沥干水分。
4.
胡萝卜切成滚刀小块。
5.
少许油加热后煸炒胡萝卜。
6.
变色加入西兰花。
7.
稍微炒十几秒加入肉圆加少许水。
8.
加盐,鸡精,白糖炒匀再烧几十秒就可以。