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  • 用料:

  • 豆芽  三两
  • 大葱  三根
  •  30克
  • 生抽  10克
  •  5克

小贴士:

豆芽也称芽苗菜,是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”人们常食用的大多是黄豆和绿豆生出来芽.....
在东北,大葱炒豆芽也算的上是道纯绿色的名菜了...

做法:

  • 1. 初春,刚刚破土而出的嫩葱,自家院子的绝对是绿色食品
  • 2. 黄豆洗干净,凉水浸泡
  • 3. 新鲜的嫩葱扒去外衣,洗干净之后待用
  • 4. 浸泡12小时的黄豆,已经冒出了芽,不过还不可以,还得让它生长20来个小时
  • 5. 大葱切滚刀块
  • 6. 经过36小时的自然生长的豆芽好了
  • 7. 热油放少许葱 姜 豆芽 十三香大火煸炒
  • 8. 再放入大葱段 盐 生抽调味大火翻炒出锅
  • 9. 大葱味辛,性微温,具有发表通阳;解毒调味的作用;黄豆在发芽过程中,由于酶的作用,更多的钙、磷、铁、锌等矿物质元素被释放出来,这又增加了黄豆中矿物质的人体利用率..两者搭配做菜更是美味营养价值丰富
  • 10. 东北人都特意这口.......