用料：
- 燕麦 200克
- 牛奶 75克
- 橄兰油 3克
- 蜂蜜 5--10克
- 水 350克
小贴士：
不喜欢蜂蜜的朋友,可以用蜂蜜代用葡淘干。这个粥真的很健康,老人,小孩吃特别好,如果感觉水少了就加点水,多了就少一些水。感兴趣的朋友就做做吧。
做法：
- 1. 水放到锅里开了放燕麦,牛奶。
- 2. 在开了,关小火,15分钟左右,在放橄兰油。
- 3. 成出碗里放蜂蜜,蓝梅就可以开吃了。
不喜欢蜂蜜的朋友,可以用蜂蜜代用葡淘干。这个粥真的很健康,老人,小孩吃特别好,如果感觉水少了就加点水,多了就少一些水。感兴趣的朋友就做做吧。