用料：
- 银耳 10克
- 枸杞 5克
- 莲子 5克
- 百合 5克
- 红枣 5克
- 冰糖 适量
- 红糖 适量
小贴士：
食材的添加可以根据个人喜爱，还可以加入各种水果，如?，?，?，?，味道都非常不错，我建议尽量少糖，吃淡点。
做法：
- 1. 取10克通江银耳，加水泡发约30分钟，清洗杂质，在水里摆动就能清洗干净
- 2. 洗净后剪去蒂，然后用水抓捏就成小碎片。
- 3. 把所有食材放进锅里，加适量水，大火煮沸转小火炖2小时即可，喜欢特别浓稠者可以延长炖煮时间
- 4. 炖煮好，开吃
食材的添加可以根据个人喜爱，还可以加入各种水果，如?，?，?，?，味道都非常不错，我建议尽量少糖，吃淡点。