用料：
- 与马铃薯等分的南瓜 一份
- 玉米 一根
- 新鲜大香菇 两朵
- 鸿禧菇 一小把
- 猪绞肉 一份
- 鲜奶 适量
- 秋葵 两根
- 小型马铃薯 一颗
- 洋葱 八份一颗
- 蔬菜高汤 一杯
- 小型通心粉 一份
小贴士：
~用调理棒打碎玉米和菇类加的高汤量大约盖过食材，就容易打碎。
做法：
- 1. 把马铃薯切片泡水五分钟去涩味，泡好后滤干水和切块的南瓜蒸熟，蒸好后一起压成泥备用。
- 2. 先把玉米粒刨下来，然后加入一部分的高汤用调理棒打碎，打碎后用滤网过筛杂质，取玉米水备用。可以稍微挤压一下过筛后的玉米皮，还是会有玉米水释出。
- 3. 把菇类和洋葱稍微切块然后加入剩下的高汤用料理棒打碎备用。
- 4. 把玉米水、马铃薯南瓜泥、菇泥倒到锅子，注入鲜奶加热煮熟，鲜奶的量依你想要的浓度来加。
- 5. 由于分量有点多，剩下的可以冷冻保存之后吃(三天内要吃掉)，所以又另外取了一锅子，把当餐要吃的浓汤注入，然后再把猪绞肉和通心粉一起煮滚。差不多收汁后就可以上盘，再把烫好的秋葵剪段就大功告成啦~