用料：
- 快煮鸡蛋面 1块
- 菠菜 一把
- 番茄 一颗
- 牛绞肉 两大匙
- 老干妈 适量
- 鸡蛋 1颗
- 木耳 少许
- 宁记麻辣锅酱 适量
小贴士：
1、
2、 要快速煮完一餐最重要就是要确定所有食材都是「快熟」的
。在这道菜中最难熟的算是番茄跟面，但在滚水之下五分钟还是会熟的。
3、 最难熟的东西要第一个下锅
4、 多用水煮，因为水煮不容易有油烟也不容易弄脏流理台，就不用花太多时间擦...
5、 善用各种酱料快速调味！
做法：
- 1. 平底锅倒入开水煮滚之后放入快煮鸡蛋面 (一块圆圆有点像泡面那种，英国的 "中国面条" 很容易买到那种)
- 2. 番茄洗净切丁之后放入锅内
- 3. 超市卖的菠菜嫩叶 Baby Spinach 抓一大把投入 （他会缩得很小，所以多抓一点没关系！）
- 4. 牛肉绞肉大约两大汤匙的份量均匀打散与蔬菜、面条拌匀
- 5. 这时候面条应该已经软得差不多了，加入老干妈（大陆的辣豆瓣）以及宁记麻辣锅酱适量拌匀
- 6. 打一颗蛋拌匀，蛋熟后起锅
- 7. （照片左方黑黑的是出场客串的木耳，他们是前天木耳鸡汤的剩菜XD）