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  • 用料:

  • 干鹰嘴豆 ,或罐装已经处理过熟  一包
  • 大蒜  一颗
  • 柠檬汁  约两颗
  • 小茴香子  两汤匙
  • 橄榄油  适量
  • Tahini 酱  适量
  •  适量
  • 洋香菜  一把

小贴士:

1、 茴香子跟柠檬的量可以边调边加, 找出自己能接受的口味, 千万别一开始就把所有东西都倒进去

2、 Tahini酱其实就是白芝麻酱, 在台湾会比较难找, 可以到有机*店里找找, 一定要买纯白芝麻打的不要买到拌面的或是混有花生的芝麻酱

3、 橄榄油用*点的初榨橄榄油, 成品会比较好!

做法:

  • 1. 将干的鹰嘴豆泡水一夜
  • 2. 将泡完水的鹰嘴豆煮滚30分钟左右,待吃起来像蒸熟的花生的硬度即可,保留煮豆水
  • 3. 将大蒜捣碎成泥备用
  • 4. 将熟鹰嘴豆,Tahini酱,柠檬汁,大蒜泥,茴香子粉,盐,橄榄油,少许煮豆水(先加入300ml再视黏稠度慢慢加入)放入食物处理机搅拌,确定每颗鹰嘴豆都被打成泥后,用汤匙挖一勺起来,将汤匙反过来,豆泥不会掉下即可,盛盘后洒上洋香菜
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