
用料:
- 五木细关东面 3束
- 去骨鸡腿肉 3支
- 玉米笋 5支
- 高丽菜 1/3颗
- 青花菜 半朵
- 黑木耳 2片
- 红萝卜 半条
- 姜片 15片
- 苦茶油 20G
- 盐 2小匙
做法:
- 1. 准备材料:鸡腿肉切小块,用一小匙盐先腌半小时。准备其他材料:高丽菜洗净拨成小片;青花菜先去除外皮粗纤维;姜切片;红萝卜切花片;木耳洗净切细丝;玉米笋斜刀切;还有"五木细关东面",成份单纯,无添加香料、色素、防腐剂和面粉改良剂,食用真放心。
- 2. 不沾锅不放油,鸡皮朝下,干煎,逼出鸡油。
- 3. 待鸡皮稍成焦黄,呈现半熟状,夹出鸡肉。
- 4. 拭去锅内残渣,倒入苦茶油,放入姜片,爆香。
- 5. 待姜片略微焦黄,苦茶油香味四溢,依序加入红萝卜、木耳丝、玉米笋和高丽菜。
- 6. 在高丽菜上铺上半熟鸡腿肉,请不用加水喔~~(因为鸡肉熟成的过程中,会产生"天然的鸡高汤")。
- 7. 盖上锅盖,用中火,闷煮。
- 8. 备汤锅,多加点水,煮细关东面。
- 9. 捞起面条,先沖冷开水后,置入冰水中冰镇,增加口感。
- 10. 拌炒鸡肉和蔬菜,并加入盐一小匙,拌匀。
- 11. 先夹出鸡肉,将蔬菜和面拌匀后,让面充分吸收汤汁精华,熄火。
- 12. 因个人偏好碳烤味道,故取出鸡腿肉,用喷枪稍微烤干表面。(如果喜欢软嫩口感,可省略此步骤)
- 13. 盛盘后,摆上烫熟青花菜和鸡腿肉。均衡营养的苦茶油鸡拌面,轻松完成了~~