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低热量蒸饭套餐的做法

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  • 用料:

  • 小鱼干  少许
  • 冷冻毛豆  少许
  • 生米  半杯
  • 剥皮辣椒  一条
  • 鸡汤块  1/4块
  • 剥皮辣椒酱汁  三小汤匙
  •  三碗半一般碗

小贴士:



蒸时中间要搅拌一~两次喔~这样才会有味道

做法:

  • 1. 步骤1先将米、毛豆、小鱼干洗干净,剥皮辣椒切小块,酱汁和鸡汤块准备好,锅子加水先烧开。
  • 2. 步骤2把米、剥皮辣椒、毛豆、小鱼干放进碗上、在加入酱汁(剥皮辣椒酱汁和鸡汤块)稍微搅拌、放入烧开水的锅中蒸个30分钟。
  • 3. 步骤3在蒸饭时,拿一个杯子把柠檬片、话梅放入杯中加水然后用长点汤匙戳一下柠檬片让它更入味,怕酸的可以加一点蜂蜜或糖
  • 4. 步骤4三十分钟后饭拿出就可以食用了